w domu

Jak myślisz, mógłbym obejść się bez sztangi w domu używając wyłącznie hantli?

spoko a co do tego Jak myślisz, mógłbym obejść się bez sztangi w domu używając wyłącznie hantli? na pierwsze kilka miesięcy wystarczy później będzie dobrze zmienić bodźce

A może po prostu zostawię tak tylko odejme brzuch ze środy zostawię same plecy a brzuch zrobię w domu np w czwartek.

To teraz kwestia jest taka.. Czy jesli po treningu wypijamy bulka/gainera to warto potem zjesc za godzine w domu bialy ryz + piers gotowana.

trening mam 2 razyw tygodniu w klubie . w domu chce sam sobie przypakowac

Na publicznej nie krzycze,ale w domu czasem lubie sie powyglupiac

zawsze warto włączać dodatkowe rodzaje sportu, napisz czym dysponujesz w domu, jakie sztangielki ( ciężar), czy masz do dyspozycji sztangę?

Gdzieś czytałem że aby dobrze opanować jakąś technikę, trzeba ją powtarzać codziennie przez 10 dni po 20 razy. Nawet jeśli to jakieś z dupy wyssane statystyki, to potwierdzają tezę: częste powtarzanie techniki prowadzi do mistrzostwa. Jak często powtarzasz wyuczone techniki Sucharx, w domu i na treningach?;) Może za rzadko?

[...] A : 1,2,3 partia Trening B : 4,5,6 partia Czy może Trening A : Wszystkie partie / po jednym ćwiczeniu i 4 serie/na partie Trening B : Wszystkie partie / po jednym ćwiczeniu i 4 serie/ na partie Pytam bo zastanawiam się czy taki trening całego ciała na jednym treningu da odpowiednie rezultaty tym bardziej ze robiłem FBW w domu już dłuższy czas

Jak masz motywację to czemu nie. U mnie to nie poszło z tego powodu, że siedząc w domu jakoś nie chce mi się ruszyć i zacząć ćwiczyć. A na siłowni innego wyboru nie mam ;)

U siebie nie ma takiej motywacji, bo nikt nie widzi postępów. O przepraszam, ja ćwicze w domu kiedy pilnuję 3 letniej córeczki i jak zmieniam koszulke to czasem słyszę: "O tato, masz duże cycki|-)" Zreszta postepy widac nie tylko na siłowni. Nie byłem na publicznej siłce tak dawno ze az bym sie chyba czuł zagubiony:-)

dzieki;) a czy wystrzegac sie tlustych potraw typu frytki..., raczej trudno mi ulozyc dobra diete bo pracuje na zmiany i jem to co jest w domu, do tego jakies owoce bananki jogurty twarozki platki i inne..

jest możliwość żeby po zabiegu nie leżeć w domu a normalnie chodzić do szkoły bo nie chce zawalać materiału przed wakacjami ?

jeśli ćwiczysz w domu i nie masz żadnych przyrządów to zostaje Ci sama kalistenika, czyli ćwiczenia do których używasz tylko ciężaru własnego ciała. może to Ci podpasuje: http://www.youtube.com/watch?v=5FuQyB4Br9Y powodzenia! :)

Jeśli budujesz mase to bieganie nie jest dobrym rozwiązaniem, przerób tłuszcz na mase, polecam HMBte. Acha i ćwicz Jak często trenujesz, chodzisz na siłke czy w domu? Jak wygląda Twoj trening? Napisz coś więcej bo nic o Tobie nie wiemy.

ok . czyli treningi pon sr pt u kolegi ( silownie ma w domu ) jak dawkowac kreatyne ?

w atlasie cwiczen cos chyba bylo o cwiczeniach ze sztangom i sztangielkami i o cwiczeniach wykonywanych w domu jak bedziesz robil takie przerwy to niezmeczysz miesnia tak jak powinienes na treningu i pompa tez bedzie slabiutka

1) -- 2) 17 3) 180/68 4) 0 5) Przybrać troszkę masy i wyrobić sie do wakacji 6) -- 7) -- 8) -- 9) -- 10) -- 11) -- 12) Trenuje w domu. Bez sprzętu ale czuje po tym treningu zmęczenie a więc ok. Dodatkowo gram w piłkę.

Hmmm to znaczy może źle mnie rozumiesz, bo mi nie zależy na masie alla Pudzian czy nawet 1/10 tego ;) Treningiem w domu i basenem chciałbym osiągnąć taką sylwetkę: http://blog.singersroom.com/celebs/wp-content/uploads/2009/01/jan5_fighting.jpg (ten biały)

w domu mozesz wziac.